《中国睡眠研究报告2022》近日发布。研究数据显示,我国民众每天平均睡眠时长为7.06小时。报告专题分析表明,“双减”政策对中小学生睡眠问题的改善有着积极的意义。
2021年11月,中国社科院社会学所对中国居民睡眠状况开展线上调查,共获得6037个有效样本。研究显示,2021年中国民众睡眠指数为64.78分,略高于及格水平;每天平均睡眠时长为7.06小时,其中64.75%的被调查者每天实际睡眠时长不足8个小时,超过8个小时的仅为7.97%。
针对“双减”政策对中小学生睡眠的影响,报告进行了专题分析。在“双减”政策实施前,各地中小学生睡眠普遍不足,政策落地后,61.53%的中小学生家长表示孩子睡觉时间提前了,69.98%的中小学生家长表示孩子的睡眠质量有所改善,但仍有部分中小学生家长认为,孩子在工作日和周末/休息日的每天平均睡眠时长无法达到8小时。研究认为,“双减”对中小学生睡眠问题的改善有积极意义,但中小学生睡眠问题仍值得社会持续关注。
躺在床上,举起手机,不知不觉时间就到了深夜。报告分析中国民众从2012年至2021年间的睡眠情况发现,人们的入睡时间晚了两个多小时,起床时间晚了37分钟,睡眠时长减少近1.5小时。
来源 北京日报
记者 刘苏雅