转需!这4个午睡误区要避开-天天即时看
来源:北京日报 发布时间:2023-04-01 13:57:37


(资料图)

生命时报

①哪些午睡方式是错误的?

午睡时间过长,建议午睡控制在30分钟内;

②哪些人午睡要特别当心?

体重超标者、失眠患者等;

③优质午睡要满足哪些条件?

不强求睡着,闭眼也能恢复体力。

收好健康午睡指南,在有限的午睡时间里给自己充满电!

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