北京日报客户端 | 记者 高晨晨

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今天，“频繁挖鼻孔或增加患病风险”登上微博热搜一位

近日，有媒体报道，过度挖鼻孔或造成细菌性脑膜炎等疾病。此前，也有媒体报道称，年轻男子因长期挖鼻孔形成血管瘤。

虽然，并没有研究表明。也就是说，挖鼻孔不会形成血管瘤。不过，挖鼻孔也确实不是个好习惯。

为什么不建议随便挖鼻孔？挖鼻孔为何会导致疾病的发生呢？应该如何科学清理鼻子呢？

为什么不建议随便挖鼻孔？“鼻屎”是怎么来的？

鼻屎其实是 鼻腔分泌物。

外界的空气通过鼻腔吸入肺部，可以过滤空气中的一部分病毒、细菌、灰尘等。而鼻腔里布满了粘液腺，会不断地分泌粘液。

随着我们的呼吸，粘液中的水分就会被蒸发，再加上灰尘的混入，“鼻屎”就形成了。

反复挖鼻孔，一方面会造成 鼻毛脱落，减少了鼻毛的保护作用；另一方面，挖鼻孔还可能 影响鼻粘膜的完整性，导致一些细菌进入粘膜下。

由于鼻腔位置的血管比较特殊，没有静脉瓣的保护，一旦发生感染， 细菌很容易逆流到颅内，导致感染进一步扩散。

如何科学地清理鼻孔？

鼻腔里 普通的分泌物不需要天天清理，鼻毛本身有一定自洁能力。

鼻孔里有东西、不通气该怎么办？专家建议，可以每天早晚用流动的水清洗一下鼻孔，注意动作要轻柔，这样可以去除鼻孔里被鼻毛挡住的一些灰尘与细菌。

如果有鼻涕或者鼻屎，可以使用柔软的棉签蘸清水或生理盐水后轻轻探入鼻腔内滚动清除。

一旦出现鼻部不适症状、或反复流鼻血、或回涕带血，要 及早到专业耳鼻喉医院进行治疗，千万不要耽误病情。

常被鼻炎困扰？收好这份鼻子保健操

很多人出现鼻塞、流涕等症状，不妨试试这套鼻子按摩操：

①推擦鼻梁，每天3组，每组 30—40次；②按揉迎香穴，顺逆时针各按20次；③推揉印堂穴，每日3组，上下往返20—30次；④按摩百会穴，按压30—40次。

关于鼻子，你可能还想知道这些

仰头真的能止鼻血吗？

不能。流鼻血仰头只会让鼻腔内已经流出的血液向后流到咽喉部，无法达到直接止血效果。

流鼻血后，正确的做法是微微的低头，然后用食指和拇指捏住鼻翼，等待大约2-5分钟；有条件的话，也可以冷敷鼻根。

经常挖鼻孔会让鼻孔变大？

挖鼻孔这一动作，在物理上是不会导致鼻孔变大的，如果鼻前庭反复发炎，导致组织增生，就可能会改变鼻部的形态。

虽然挖鼻孔会给人带来一种生理和心理上的满足情绪，不过频繁挖鼻孔从长远来看，对鼻腔的健康并没有益处。

为了自己的健康，科学保护鼻子更安全。

综合央视新闻、科普中国、健康时报、生命时报等

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