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京报体育 | 记者 李立

3月的北京城，故宫墙外，玉兰花开得正盛。映衬着红墙，再缀上摇曳的柳枝，一派好春光。所以，何不趁着如此好时光，绕着故宫跑上几圈？

说起故宫跑，也算是北京众多跑友的心头好。“我住在西三环，在东三环上班，每天横穿天安门，有时下班路上，就会在故宫附近下车，特地来跑几圈。“几乎每周都要绕着故宫跑上几圈的张先生这样说。

为什么选择绕着故宫跑？在张先生看来主要有两个原因，第一是距离合适，第二是景色美。

“从故宫东北角出发，顺时针绕行一圈，全程约4.2公里，这个距离不远不近，适合所有跑步的的人参与。而如果想跑马拉松，那就跑上个10圈，距离正好就刚好是一个全马。”张先生说。今天张先生选择的是两圈8.4公里跑：“前几天刮风，没出来跑，今天不会加太大的量，配速基本为6到6.5。第一圈跑的时候我穿了棉坎肩，3公里就特别热了，一圈后果断脱衣加补水，整体较轻松。”

至于景色，故宫跑就更有自己特别的标签了。“最美的肯定是午门，它是进故宫博物院参观的入口，每次经过都会被气势磅礴的皇家范儿震撼，百看不厌。其次则是角楼，微风吹过柳枝和护城河中的倒影，一动一静，相互呼应。早晨看日出，傍晚看日落，都是特别棒的风景。还有南池子大街，早上和傍晚的街道很清静，两边的树枝交织成一条长长的‘绿色树洞’，像画一样美。”喜欢在一大早来故宫晨跑的王小姐这样说。

王小姐家住在北二环，距离故宫不远。平时坐上几站公交车就到了东北角楼。“虽然初春的天气还有点儿冷，但是一般我都会尽量在早晨8时30分之前开跑，因为这个时候故宫还没开门，没有游客，跑起来比较顺畅。”王小姐说，“其实故宫夜跑也很有特色，我白天和晚上都跑过，两个时间段的体验都非常好，白天能看到红砖绿瓦，晚上周围灯光充足，能体会到城墙下的幽静，完全是两种不同的风格。还有夜跑的时候最好贴着城墙进行跑步，因为护城河边灯光较暗。不过，其实这也不是什么大事，因为跑友很多，大家都是故宫夜跑爱好者，既锻炼了身体，沿途还能感受皇城根下老北京原汁原味儿的生活。”

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